Košík (0)
Zavřít
9 důvodů, proč pít zelený čaj
Přinášíme 9 důvodů, proč je dobrý nápad přidat do našeho životního stylu pravidelné pití zeleného čaje či proč jej vůbec poprvé vyzkoušet.
1. Antioxidanty
Jeden z antioxidantů zeleného čaje – EGCG („Epigallocatechin gallate“) – je mnohem účinnější než vitaminy C a E. Jeden šálek poskytuje více antioxidační ochrany než mnohé potraviny proslulé vysokým obsahem antioxidantů, jako jsou bobulovité ovoce, brokolice či špenát.
2. Ochrana před stárnutím
Zelený čaj vás může ochránit před zhoršením kognitivních funkcí souvisejících s věkem. Silné antioxidanty obsažené v zeleném čaji nejen podporují a zlepšují fyzickou pohodu, ale jsou dobré i pro naše duševní zdraví. Výzkumy ukazují, že zelený čaj může poskytnout ochranu před demencí a úbytkem paměti či zpomalit jejich postup.
3. Zdravé srdce
Zelený čaj chrání zdraví našeho srdce. Pravidelná konzumace zeleného čaje může do značné míry snížit riziko mrtvice a kardiovaskulárních onemocnění. Výzkumy například ukazují, že 2 až 3 šálky zeleného čaje denně mohou snížit pravděpodobnost mrtvice až o 14 %, zatímco 5 a více šálků zeleného čaje denně snižuje riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění o 26 %.
4. Rychlý metabolismus
Účinné katechiny (antioxidanty) obsažené v zeleném čaji pomáhají zvyšovat metabolismus. Obsah kofeinu v zeleném čaji zajišťuje lepší odolnost svalů při cvičení, což přispívá ke schopnostem zeleného čaje při hubnutí.
5. Snížení hladiny cukru
Zelený čaj může snížit riziko vzniku cukrovky. Dlouhodobá pravidelná konzumace zeleného čaje (1 až 2 šálky denně) poskytuje působivou ochranu před cukrovkou tím, že výrazně snižuje hladinu cukru v krvi nalačno.
6. Silné kosti
Udržujte své kosti silné díky zelenému čaji. S věkem ztrácíme kostní hmotu a naše kosti jsou slabší a tenčí. Pokud je však zelený čaj pravidelnou součástí našeho jídelníčku, děláte pozitivní krok ke zvýšení pevnosti vašich kostí a snížení pravděpodobnosti zlomenin. Bylo také prokázáno, že zelený čaj snižuje oxidační stres, což zase snižuje riziko osteoporózy.
7. Pomáhá chránit naše zuby
Zelený čaj poskytuje ochranu před zubním kazem, zubním plakem a kazivostí zubů tím, že zastavuje růst bakterií produkujících zubní kaz v našich ústech a zabraňuje stávajícím bakteriím produkovat kyseliny.
8. Snižuje riziko chronickým zánětů
Zelený čaj bojuje proti chronickým zánětům. Chronický zánět hraje významnou roli při vzniku a rozvoji mnoha nemocí a zdravotních problémů. Další výhodou antioxidantů obsažených v zeleném čaji je jejich schopnost předcházet oxidačnímu stresu a nízkému stupni chronického zánětu, který může být jeho důsledkem. Snižte hladinu oxidačního stresu na polovinu pomocí 4 až 6 šálků zeleného čaje denně.
9. Zlepšení relaxace a koncentrace
Zelený čaj obsahuje L-theanin, aminokyselinu proslulou mnoha zdravotními účinky. L-theanin je silný antioxidant, pomáhá při regulaci hmotnosti, zmírňuje úzkost a pomáhá nám relaxovat, zlepšuje koncentraci a mnoho dalšího. Ve dnech, kdy potřebujete být obzvláště bystří, je kombinace L-theaninu a kofeinu v zeleném čaji obzvláště účinná při zvyšování bdělosti. Studie ukazují, že L-theanin posiluje imunitní systém v boji proti bakteriím, virům a plísním tím, že napomáhá tvorbě sloučenin bojujících proti zárodkům ve vašich T-buňkách.
Objednejte si unikátní druhy zeleného čaje ještě dnes a vychutnejte si naše omlazující směsi v pohodlí domova.
